Каждый житель Московской области может присоединиться к бесплатной онлайн-программе «100-дневный воркаут». Об этом со ссылкой на авторов проекта сообщает сайт регионального правительства.
«100-дневный воркаут» – не спорт и не экстрим, не программа спортивной подготовки, а образовательный (по сути обучающий, просвещающий) проект по вопросу здорового образа жизни и физической культуры», – говорится в сообщении.
Осенний запуск бесплатной программы «100-дневный воркаут» стартует 23 сентября. Запись открывается 9 сентября. Принять участие в проекте может любой желающий в возрасте от восьми до 75 лет. Участники получат практические навыки и теоретические знания о процессе тренировок, о правильном питании, мотивации и социальной активности.
Особенностью программы является то, что заниматься по ней может любой человек вне зависимости от уровня физической подготовки, времени и года, без привязки к залу и тренеру. Перед началом тренировок авторы программы рекомендуют всем участникам проконсультироваться с врачом, а при выполнении упражнений внимательно следить за своим самочувствием.
B 2017 году проект «100-дневный воркаут в Московской области» был удостоен премии губернатора «Наше Подмосковье» в номинации «Активное Подмосковье».
